Gesund zu bleiben und einen gesunden Lebensstil zu pflegen ist für viele in den letzten Jahren immer wichtiger geworden. In diesem Sinne haben wir uns als Team bei Lenstore unseren Bericht zu den gesündesten Städten noch einmal angeschaut und die Ergebnisse für eine 2023-Version aktualisiert – Sie finden hier den Bericht: Die Städte mit dem gesündesten Lebensstil 2022.
Unsere Experten haben gesundheitsbezogene Datensätze für 58 Großstädte weltweit miteinander verglichen und jeder Stadt Punkte vergeben, um daraus eine Rangliste zu erstellen.
Dies sind die Faktoren für ein gesundes Leben, die wir verglichen haben:
- Fettleibigkeitsrate unter Erwachsenen nach Land im Jahr 2023 -(der Durchschnittswert unter allen in der Studie verglichenen Städten ist 23,99%).
- Durchschnittliche Lebenserwartung nach Land (Durchschn. 80,62)
- Sonnenstunden pro Jahr (Durchschn. 2041,75)
- Luftqualität (Durchschn. 54,21)
- Wasserqualität – (Durchschn. 58,21)
- Anzahl der gelisteten Sehenswürdigkeiten „Natur & Parks“ auf TripAdvisor pro 10.000 Einwohner (Durchschn. 0,04)
- Anzahl der gelisteten „Outdoor-Aktivitäten“ auf TripAdvisor pro 10.000 Einwohner (Durchschn. 0,25)
- Happiness-Index nach Land je 10.000 Einwohner (Durchschn. 48,3)
- Durchschn. jährliche Arbeitsstunden nach Land je 10.000 Einwohner (Durchschn. 1746)
- Durchschn. Wochenarbeitszeit nach Land je 10.000 Einwohner (Durchschn. 37)
- Preis einer Flasche Wasser (1,5l) (EUR) (Durchschn. 1,13 €)
- Preis einer Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich) für einen Erwachsenen (GBP) (Durchschn. 46,59 €)
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie sich Ihre Stadt geschlagen hat, und welche Stadt es auf Platz eins geschafft hat…
1. Amsterdam
Die niederländische Hauptstadt erhielt 533 von 684 möglichen Punkten und kletterte damit im Jahr 2023 um vier Plätze nach oben – in der vorherigen 2022-Rangliste war sie auf Platz fünf.
Die Stadt konnte sich aufgrund der durchschnittlichen Lebenserwartung ihrer Einwohner (82,78 Jahre), ihrer hohen Luftqualität (76,33) und Wasserqualität (78,70) sowie der Anzahl der in der Stadt vorhandenen Parks und Grünflächen pro Kopf (0,50 je 10.000 Einwohner) den ersten Platz sichern.
Zusätzlich schnitt die Stadt besonders gut ab, weil sie eine große Anzahl an Outdoor-Aktivitäten bietet (0,52 je 10.000 Einwohner) und die Angestellten innerhalb der Stadt eine niedrige durchschnittliche Anzahl an Arbeitsstunden pro Jahr (1.430) und eine kürzere durchschnittliche Arbeitswoche (30 Stunden) haben, verglichen mit vielen anderen Städten im Ranking.
Sonnenstunden: 1.662
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 36,09 €
Happiness-Index: 5,5 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.430
2.Wien
Die österreichische Stadt Wien, welche im 2022-Ranking auf Platz eins landete, folgte direkt darauf (78%) und verpasste nur ganz knapp die Top-Platzierung auf dem Index mit einem einzigen Punkt (532).
Die niedrige Fettleibigkeitsrate (20,1%) in Wien, die überdurchschnittliche Lebenserwartung (82,05 Jahre), die gute Zahl an angebotenen Outdoor-Aktivitäten (0,42 pro 10.000 Einwohner), die hohe Luftqualität (84,59) und die am besten bewertete Wasserqualität (91,35) aller in der Studie vorkommenden Städte trugen alle zur Zweitplatzierung Wiens bei.
Der Preis einer 1,5l-Flasche Wasser war in Wien auch einer der niedrigsten auf der Liste (0,57 €) und der Durchschnittspreis einer monatlichen Fitnessstudio-Mitgliedschaft eines Erwachsenen war auch im unteren Bereich (28,72 €).
Sonnenstunden: 1.884
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 28,72 €
Happiness-Index: 4 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.613
3. Genf
Um ganze sieben Plätze konnte sich diese kleine Stadt in der Schweiz seit dem 2022-Ranking verbessern und landete damit auf Platz drei im diesjährigen Ranking. Umgeben von Alpen und dem Jura-Gebirge sammelte Genf Punkte für eine hohe Lebenserwartung (84,25) sowie gute Wasserqualität (81,88) und Luftqualität (71,33).
Die Schweiz weist außerdem den höchsten Wert im Happiness-Index (60.1) und eine unterdurchschnittliche Fettleibigkeitsrate (19,5%) sowie Wochenarbeitszeit (35) auf.
Sonnenstunden: 1.887
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 77,45 €
Happiness-Index: 6 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.590
4. Helsinki
Um zwei Plätze verbessern gegenüber dem Ranking vom letzten Jahr konnte sich die finnische Hauptstadt. Deren Einwohner genießen die beste Luftqualität (90/100) aller verglichenen Städte.
Helsinki hat außerdem die zweitbeste Wasserqualität aller in der Studie verglichenen Städte (86/100), was den relativ hohen Preis für eine 1,5l-Flasche Wasser ausgleicht (1,67 EUR).
Sie ist außerdem ein relativ günstiger Ort für eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft (durchschnittlicher Preis 33.78 € pro Monat).
Sonnenstunden: 1.858
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 33,78 €
Happiness-Index: 5,1 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.659
5. Stockholm
Die zweite Stadt aus Skandinavien im diesjährigen Ranking beeindruckte mit ihrer hohen Wasser- (86/100) und Luftqualität (84/100).
Von der Liste der gesündesten Städte letztes Jahr um drei Plätze nach oben verbessert, schnitt die schwedische Hauptstadt auch gut mit ihrer niedrigen Fettleibigkeitsrate (20,6 %) und einer unterdurchschnittlichen Anzahl an Arbeitsstunden pro Jahr ab.
Sonnenstunden: 1.803
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 42,32 €
Happiness-Index: 5,1 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.609
6. Zürich
Zürich ist der Newcomer unter den Top 10 in der Liste der gesündesten Städte. Die gute Platzierung dieser Stadt stammt primär von der Performance der Schweiz im Allgemeinen, mit ihrer hohen durchschnittlichen Lebenserwartung (84,25) und einem hohen Happiness-Index (60/100). Die Stadt konnte mit ihrer Luftqualität (82/100) und Wasserqualität (85/100) selbst Genf überholen.
Sie erhält jedoch auch weniger Sonnenstunden pro Jahr als ihr regionaler Mitstreiter (1.566) und ist teurer, wenn es um Fitnessstudio-Mitgliedschaften geht. In der Tat machen die 85 €, die es durchschnittlich pro Monat kostet, in Zürich im Fitnessstudio zu trainieren, die Stadt zum zweitteuersten Ort in dieser Kategorie, lediglich übertroffen von New York (91 €).
Sonnenstunden: 1.566
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 98,53 €
Happiness-Index: 6 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.590
7. Frankfurt
Frankfurt sicherte sich in der Rangliste den 7. Platz. Jedoch verschlechterte sich der deutsche Wirtschaftsstandort verglichen mit der Studie des letzten Jahres um 3 Plätze.
Die Stadt schnitt gut ab mit ihrer Wasserqualität (77/100) und befindet sich mit ihren durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr (1354) im untersten Bereich.
Zurückgehalten wurde sie jedoch durch ihre relativ niedrige Anzahl an Outdoor-Aktivitäten je 10.000 Einwohner (0,18) und der Anzahl an Parks je 10.000 Einwohner (0,03).
Sonnenstunden: 1.662
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 47,03 €
Happiness-Index: 5,3 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.354
8. Kopenhagen
Kopenhagen fiel vom dritten Platz im Bericht des letzten Jahres auf Platz acht im Jahr 2023. Die Stadt konnte sich jedoch weiterhin in den Top 10 der gesündesten Städte auf der Liste behaupten.
Auch wenn die dänische Hauptstadt eine gute Wasser- (83/100) und Luftqualität (82/100) hat, punktete sie niedriger bei der Anzahl der Outdoor-Aktivitäten (0,13) je 10.000 Einwohner. Der Happiness-Index Dänemarks fiel dieses Jahr auch auf ein unterdurchschnittliches Niveau (45/100).
Sonnenstunden: 1.912
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 41,37 €
Happiness-Index: 4,5 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.400
9. Plymouth
Plymouth war die bestplatzierte Stadt Großbritanniens in Lenstores Bericht zu den gesündesten Städten der Welt 2023 (65%).
Insgesamt erreichte die Stadt dank ihrer guten Luft- (73,81) und Wasserqualität (76,39), eines hohen Happiness-Indexes (56 von möglichen 100) und einer hohen durchschnittlichen Lebenserwartung ihrer Einwohner (81,77 Jahre) 442 von 684 möglichen Punkten.
Die Stadt wies außerdem die höchste durchschnittliche Anzahl jährlicher Sonnenstunden unter allen in der Studie verglichenen Städten in Großbritannien auf (1732).
Sonnenstunden: 1.732
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 42,75 €
Happiness-Index: 5,6 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.670
10. Norwich
Norwich konnte den Titel der britischen Stadt, die in Lenstores Bericht zu den gesündesten Städten der Welt 2023 am zweitbesten abschnitt (63%), für sich beanspruchen.
Insgesamt erreichte die Stadt eine Gesamtpunktzahl von 430 von 684 möglichen Punkten und lag damit nur 12 Punkte hinter Plymouth (442 Punkte).
Die Stadt konnte die gute Platzierung auf der Liste dank der langen durchschnittlichen Lebenserwartung ihrer Einwohner (81,77 Jahre), der hohen Luft- (73,81) und Wasserqualität (76,39) sowie eines guten Happiness-Indexes (56 von möglichen 100) für sich beanspruchen.
Sonnenstunden: 1.611
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich): 42,36 €
Happiness-Index: 5,6 / 10
Durchschn. Arbeitsstunden pro Jahr: 1.670
Welche Städte schnitten 2023 am schlechtesten ab?
Mexiko-Stadt erreichte nur 181,5 von 684 möglichen Punkten und schnitt damit in unserem Index der gesündesten Städte der Welt 2023 vier Plätze schlechter ab im Vergleich zu 2022.
Die Hauptstadt Mexikos hatte eine niedrige durchschnittliche Lebenserwartung (75,41 Jahre), sehr niedrige Luftqualität (18,72) und niedrige Wasserqualität (32,42).
Die Angestellten innerhalb der Stadt arbeiten auch die höchste durchschnittliche Anzahl an Stunden pro Jahr aus allen 58 in der Studie verglichenen Städten (2.255).
In dieser Stadt fand man auch den höchsten durchschnittlichen Preis für eine monatliche Fitnessstudio-Mitgliedschaft eines Erwachsenen (47,69 €), eine niedrige Anzahl an vorhandenen Parks und Grünflächen pro Kopf (0,003 je 10.000 Einwohner) und eine ähnlich geringe Anzahl an angebotenen Outdoor-Aktivitäten (0,02 je 10.000 Einwohner).~
Die 10 schlechtesten Städte in Lenstores Bericht zu den gesündesten Städten der Welt 2023
| Platzierung | Stadt | Punktzahl in Prozent |
| 1 (58. Platz) | Mexiko-Stadt | 27% |
| 2 (57. Platz) | New York | 30% |
| 3 (56. Platz) | Shanghai | 31% |
| 4 (55. Platz) | Chicago | 32% |
| 5 (54. Platz) | Los Angeles | 36% |
| 6 (53. Platz) | Istanbul | 36% |
| 7 (52. Platz) | Johannesburg | 37% |
| 8 (51. Platz) | Hongkong | 38% |
| 9 (50. Platz) | Peking | 39% |
| 10 (49. Platz) | Taipeh | 40% |
Trotz der niedrigen Gesamtpunktzahl wies Mexiko-Stadt eine sehr hohe durchschnittliche Anzahl an Sonnenstunden pro Jahr (2.555) und einen einigermaßen guten Happiness-Index auf (54,3 von möglichen 100).
Andere Städte, die nicht so gut abschnitten, waren New York in den USA (30%/57. Platz), Shanghai in China (31%/56. Platz), Chicago in den USA (32%/55. Platz) und Los Angeles in den USA (36%/54. Platz).
Von den sechs verglichenen US-Städten des Berichts zu den gesündesten Städten der Welt befanden sich drei ganz unten auf der Liste und keine US-Großstadt schaffte es in die Top 20.
Die gesündesten Städte der Welt 2023 – der gesamte Index
| Platzierung | Stadt | Punktzahl in Prozent |
| 1 | Amsterdam | 78% |
| 2 | Wien | 78% |
| 3 | Genf | 72% |
| 4 | Helsinki | 71% |
| 5 | Stockholm | 70% |
| 6 | Zürich | 69% |
| 7 | Frankfurt | 67% |
| 8 | Kopenhagen | 66% |
| 9 | Plymouth | 65% |
| 10 | Norwich | 63% |
| 11 | Sheffield | 63% |
| 12 | Cardiff | 62% |
| 13 | Berlin | 62% |
| 14 | Madrid | 61% |
| 15 | Belfast | 60% |
| 16 | Hull | 59% |
| 17 | Liverpool | 59% |
| 18 | Buenos Aires | 58% |
| 19 | Sydney | 57% |
| 20 | Glasgow | 57% |
| 21 | Fukuoka | 57% |
| 22 | Paris | 57% |
| 23 | Melbourne | 56% |
| 24 | Barcelona | 56% |
| 24 | Newcastle | 56% |
| 26 | Vancouver | 55% |
| 26 | Dublin | 55% |
| 28 | Mailand | 55% |
| 29 | Bristol | 54% |
| 30 | Southampton | 54% |
| 31 | Brüssel | 52% |
| 32 | Edinburgh | 51% |
| 33 | Tel Aviv | 50% |
| 34 | Tokio | 49% |
| 35 | Kairo | 47% |
| 36 | London | 46% |
| 37 | Seoul | 45% |
| 38 | Toronto | 44% |
| 39 | Mumbai | 44% |
| 40 | Boston | 44% |
| 41 | San Francisco | 44% |
| 42 | Birmingham | 43% |
| 43 | Manchester | 42% |
| 44 | Moskau | 42% |
| 45 | Jakarta | 41% |
| 46 | Washington, D.C. | 41% |
| 47 | São Paulo | 41% |
| 48 | Bangkok | 41% |
| 49 | Taipeh | 40% |
| 50 | Peking | 39% |
| 51 | Hongkong | 38% |
| 52 | Johannesburg | 37% |
| 53 | Istanbul | 36% |
| 54 | Los Angeles | 36% |
| 55 | Chicago | 32% |
| 56 | Shanghai | 31% |
| 57 | New York | 30% |
| 58 | Mexiko-Stadt | 27% |
| Faktor für ein gesundes Leben | Durchschn. aller in der Studie verglichenen Städte | Höchster Gesamtwert je Kategorie | Niedrigster Gesamtwert je Kategorie |
| Fettleibigkeitsrate (nach Land 2023 / 18+) | 23,99% | 44% | 3,9% |
| Durchschn. Lebenserwartung (nach Land) | 80,62 | 85,29 | 64,88 |
| Sonnenstunden (pro Jahr) | 2041,75 | 3541,8 | 1277 |
| Luftqualität (1 = niedrig / 100 = hoch) | 54,21 | 90 | 15,97 |
| Wasserqualität (1 = niedrig / 100 = hoch) | 58,21 | 91,35 | 13,28 |
| Anzahl an Sehenswürdigkeiten „Natur und Parks“ pro 10.000 Einwohner | 0,04 | 0,22 | 0,004 |
| Anzahl an „Outdoor-Aktivitäten“ pro 10.000 Einwohner | 0,25 | 2,21 | 0,017 |
| Happiness-Index (nach Land – 1 = niedrig / 100 = hoch) | 48,3 | 60,1 | 34,9 |
| Durchschn. jährliche Arbeitsstunden (nach Land) | 1746 | 2255 | 1430 |
| Durchschn. Wochenarbeitszeit (Stunden / nach Land) | 37 | 44 | 30 |
| Preis einer 1,5l-Flasche Wasser (GBP) | 1,13 € | 2,36 € | 0,21 € |
| Preis einer monatlichen Fitnessstudio-Mitgliedschaft eines Erwachsenen (GBP) | 46,59 € | 106,68 € | 19,17 € |
Fazit
Auch wenn unser Hauptfokus auf der Augengesundheit liegt, verstehen wir bei Lenstore, wie wichtig es ist, einen rundum gesunden Lebensstil zu pflegen und welchen Einfluss dies nicht nur auf unsere körperliche Gesundheit, sondern ganz entscheidend auch auf unsere psychische Gesundheit hat.
Selbstverständlich gibt es viele Faktoren, die die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person als Ganzes bestimmen. Und auch wenn manche Dinge nicht unserer direkten Kontrolle unterliegen, gibt es mit Sicherheit Schritte, die wir unternehmen können, um ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen.
Methodik
Wir haben über 13 Messgrößen hinweg Daten für 58 Städte weltweit gesammelt (siehe alle Messgrößen unten). Jeder dieser Messgrößen wurde eine gewichtete Punktzahl zugeordnet und diese wurden kombiniert, um jeder Stadt eine Punktzahl von 100 zu vergeben. Diese Punktzahl wurde dann genutzt, um die 58 Städte in einer Rangliste einzuordnen und die besten Städte für ein gesundes Leben zu bestimmen.
Quellen
- Bevölkerungsdaten – https://worldpopulationreview.com/world-cities
- Fettleibigkeitsrate unter Erwachsenen nach Land 2023 (neueste verfügb.) – https://worldpopulationreview.com/country-rankings/obesity-rates-by-country und https://www.bbc.co.uk/news/world-asia-21441916 – neueste verfügb. Daten für Taiwan sind von 2013
- Durchschn. Lebenserwartung nach Land 2021 (neueste verfügb.) – https://www.worldometers.info/demographics/life-expectancy/
- Sonnenstunden pro Jahr https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_cities_by_sunshine_duration
und https://www.currentresults.com/Weather/Japan/sunshine-annual-average.php und https://www.betterwhere.com/sunniest-cities-in-the-uk/ und
- Luftqualität (1 = niedrig / 100 = hoch) – https://www.numbeo.com/pollution/rankings.jsp%20%E2%80%8B
- Wasserqualität (1 = niedrig / 100 = hoch) – https://www.numbeo.com/pollution/rankings.jsp%20%E2%80%8B
- Anzahl der gelisteten „Natur-und-Parks“-Sehenswürdigkeiten auf TripAdvisor pro Kopf – https://www.tripadvisor.co.uk/
- Anzahl der gelisteten „Outdoor-Aktivitäten“ auf TripAdvisor pro Kopf – https://www.tripadvisor.co.uk/
- Happiness-Index nach Land (1 = niedrig / 100 = hoch) – https://happyplanetindex.org/countries/
- Durchschn. jährliche Arbeitsstunden nach Land (neueste verfügb. Daten) https://ourworldindata.org/working-hours und https://buildremote.co/data/average-work-week-in-egypt/
- Durchschn. Wochenarbeitszeit in Stunden nach Land) – https://worldpopulationreview.com/country-rankings/average-work-week-by-country und https://nhglobalpartners.com/countries/taiwan/hiring-employees/working-hours-and-days-2/#:~:text=The%20standard%20working%20hours%20in%20Taiwan%20are%208%20hours,and%2040%20hours%20a%20week.
- Und https://buildremote.co/data/average-work-week-in-india und
- https://tradingeconomics.com/ireland/average-weekly-hours und https://www.globaldata.com/data-insights/macroeconomic/working-hours-per-week-in-hong-kong-2095940 und https://buildremote.co/data/average-work-week-in-china/
- Preis einer 1,5l-Flasche Wasser (GBP) –https://www.numbeo.com/cost-of-living/
- Preis einer monatlichen Fitnessstudio-Mitgliedschaft eines Erwachsenen (GBP) – https://www.numbeo.com/cost-of-living/