Ob Sie im Homeoffice vor dem Computer sitzen, einen Serienmarathon auf Netflix hinlegen oder bei jeder noch so kleinen Gelegenheit Ihren Instagram-Account checken, Ihre Augen strengen sich dabei unheimlich an. Genau wie Sie Ihr Smartphone am Tagesende aufladen müssen, brauchen auch Ihre Augen etwas Zeit, um sich zu erholen, damit Sie am nächsten Tag nicht total ausgelaugt aussehen und fix und fertig sind.
Zum Glück handelt es sich bei müden Augen (oder überanstrengten Augen) nicht um eine Augenkrankheit und es gibt einige Tipps, die Ihren Augen ihre Kraft und ihren Glanz zurückgeben.
Was sind die Symptome für müde Augen?
Neben Müdigkeit gibt es ein paar andere Anzeichen, die auf überanstrengte Augen hinweisen können:
- Schwere Augenlider
- Tränende oder trockene Augen
- Geschwollene Augen
- Dunkle Ringe unter den Augen
Wenn Sie gleichzeitig noch folgende andere Symptome aufweisen, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Optiker vereinbaren:
- Verschwommene Sicht
- Lichtempfindlichkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Häufige Kopfschmerzen
- Das Gefühl, Schmerzen oder eine Entzündung im Auge zu haben
Was sind die Ursachen?
Müde Augen können verschiedene Ursachen haben. Wir haben einige der typischsten Ursachen aufgelistet:
- Blaues Licht von digitalen Geräten
- Lange Autofahrten ohne Pausen
- Lesen oder Schreiben über längere Zeiträume
- Arbeiten bei schlechter Beleuchtung oder bei grellem Licht
Wie können müde Augen gelindert werden?
Obwohl es den Anschein haben mag, dass unser Körper voller Energie ist, können sich unsere Augen so anfühlen, als würden sie Schwierigkeiten haben, mitzuhalten. Hier sind ein paar Tricks, die Ihnen helfen können, strapazierte Augen zu lindern:
- Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum, vor allem vor dem Schlafengehen.
- Fragen Sie bei Ihrem Optiker um die Möglichkeit eines Blaulichtfilters für Ihre Brille nach.
- Vergessen Sie nicht, dass sich Ihre Korrekturwerte mit der Zeit ändern können. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Brillen- oder Kontaktlinsenwerte immer auf dem neusten Stand sind.
- Ohne Ihnen zu sagen, was Sie schon wissen, ist ausreichend Schlaf ein wichtiger Schritt, um Ihre Augen frisch zu halten.
- Machen Sie, wenn Sie am Computer arbeiten, alle 20 Minuten eine Pause und richten Sie Ihren Blick für 20 Sekunden lang auf einen entfernten Gegenstand.
- Schauen Sie nach, ob Sie die Farbtemperatur auf Ihren digitalen Geräten anpassen können, damit sich Ihre Augen nicht so anstrengen müssen. Bei Apple-Geräten gibt es beispielsweise den “Nacht-Modus”.
- Stellen Sie sicher, dass die Lichtverhältnisse im Büro oder Zuhause optimal sind, damit sich Ihr Augen nicht überanstrengen. Während dem Fernsehschauen zum Beispiel das Wohnzimmer gleichmäßig belichten.
Obwohl es wichtig ist, die oben genannten Schritte zu befolgen, um die Symptome auf längere Zeit hin zu verbessern, gibt es eine Reihe von Produkten, die umgehend für Linderung sorgen.
Blink Intensive Tears Augentropfen werden entwickelt, um gereizte und müde Augen zu lindern und sie strahlend und gesund zu halten. Die Tropfen bauen den Tränenfilm auf und schenken Ihnen ein erfrischendes und wiederbelebendes Gefühl.
Falls Sie Schwierigkeiten mit der Anwendung von Augentropfen haben, dann ist der Blink Refreshing Eye Mist eine gute Alternative. Das praktische Fläschchen kann unterwegs ganz einfach mitgenommen werden, falls Sie plötzlich etwas Frische brauchen. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, müssen diese auch nicht erst entfernt werden.
Müde Augen in den Griff zu bekommen muss nicht schwer sein. Mit ein paar kleinen Veränderungen im Alltag werden Sie umgehend das Wundervolle an frischen, munteren und wachen Augen spüren. Versuchen Sie das Ganze heute noch umzusetzen und verabschieden Sie sich von den Tagen, an denen Sie müde, überanstrengte Augen hatten.
